Veel problemen bij het ouder worden, worden veroorzaakt door weinig beweging en slechte voeding.
Een overgrote meerderheid van de 50 plussers beweegt te weinig. En dat is jammer, want uit diverse onderzoeken is gebleken dat je je leven kunt verlengen door (ook op latere leeftijd) regelmatig lichamelijk actief te zijn. Meer bewegen bevorderd de spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Bovendien verminderd het de kans op verschillende ziekten en aandoeningen.
Maar wat net zo belangrijk is dat bewegen ook leuk is. 50+ gym is een goede en leuke manier van bewegen en bovendien kom je makkelijk in contact met anderen. Bij gymnastiekvereniging VDO starten er weer lessen voor 50+ gym in de gymzaal in de Legmeer. Iedereen traint in zijn eigen tempo aan de verbetering van zijn/haar conditie en gezondheid. De lessen van VDO zijn geschikt voor zowel dames als heren (en voor de iets jongeren, die rustig aan willen doen). De oefeningen zijn gericht op conditieverbetering, spierversteviging en lenigheid. Je botten worden sterker en kans op gewrichtklachten neemt af.
En hoe fitter je bent, hoe meer je kunt genieten van het leven!
VDO heeft nog plaats voor het nieuwe seizoen 50+ gym in de gymzaal in de Brede School op maandag 12.00 – 13.00 uur en dinsdag 15.30 – 16.30 uur. Bent u geïnteresseerd? Bel voor een gratis proefles naar de ledenadministratie, tel. 06-52612942. Krijgt u de voicemail? Spreek dan uw naam, telefoonnummer en boodschap in en wij bellen u terug. U kunt ook mailen naar ledenadministratie@vdosport.nl.
Het in groepsverband werken aan je conditie op een eenvoudige en minder inspannende wijze. De leeftijdsopbouw van deze groep ligt tussen de 55 jaar en 75 jaar!!! Veel leden zijn al vele tientallen jaren lid.
Het in groepsverband werken aan je conditie op een eenvoudige en minder inspannende wijze waarna de les wordt afgesloten met een partijtje volleybal.De leeftijdsopbouw van deze groep ligt tussen de 55 jaar en 75 jaar!!! Ook in deze les zijn veel leden zijn al tientallen jaren lid.